Latihan Fisik Terapeutik dalam Asuhan Kebidanan untuk Nyeri Haid: Sebuah Scoping Review
DOI:
https://doi.org/10.65344/micare.v3i1.223Keywords:
Asuhan kebidanan, dismenore, latihan aerobik, nyeri punggung bawah, yogaAbstract
Nyeri haid merupakan keluhan ginekologis paling umum pada wanita usia subur. Lebih dari enam puluh persen perempuan Indonesia mengalaminya dengan tingkat keparahan yang bervariasi. Bidan sebagai ujung tombak pelayanan kesehatan reproduksi memiliki peluang besar untuk memberikan intervensi nonfarmakologis yang aman dan terjangkau. Penelitian ini bertujuan mengidentifikasi berbagai bentuk latihan fisik terapeutik berikut parameter efektivitasnya untuk praktik kebidanan. Scoping review ini mengikuti kerangka Arksey dan O'Malley. Pencarian literatur dilakukan pada November 2024 hingga Januari 2025 melalui PubMed, Google Scholar, dan portal Garuda. Kata kunci yang digunakan meliputi dismenore, nyeri haid, latihan fisik, asuhan kebidanan, yoga, dan stabilisasi inti. Kriteria inklusi adalah artikel terbit tahun 2015–2025, subjek wanita dengan dismenore primer, intervensi latihan fisik terapeutik, serta berbahasa Indonesia atau Inggris. Dari 147 artikel, hanya 12 yang memenuhi seluruh kriteria. Hasil menunjukkan latihan aerobik intensitas sedang selama 30 menit tiga kali seminggu menurunkan nyeri haid sebesar 2,8-3,1 poin pada skala visual analog. Yoga dua kali seminggu selama 12 sesi menurunkan skor nyeri dari 6,4 menjadi 2,1. Latihan stabilisasi inti meredakan nyeri punggung bawah hingga 62%. Kombinasi beberapa jenis latihan memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan dengan satu jenis latihan saja. Simpulannya, latihan fisik terapeutik berupa aerobik, yoga, dan stabilisasi inti efektif mengurangi nyeri haid. Bidan direkomendasikan untuk mengajarkan dan memfasilitasi latihan tersebut sebagai bagian dari asuhan kebidanan komplementer.
References
Astriyana, S., & Prabandari, F. I. (2025). Stres, Aktifitas Fisik dan Nyeri Haid pada Remaja. Jurnal Penelitian Perawat Profesional, 7(3).
Butsainah, D., & Rahmawati, N. A. (2025). Edukasi dan Pelayanan Fisioterapi Untuk Mengurangi Dismenore Pada Remaja Putri di Bali. RENATA: Jurnal Pengabdian Masyarakat Kita Semua, 3(1). https://doi.org/10.61124/1.renata.144
Darmayanti, A. A. S. M., Gunarta, I. K., & Nerta, I. W. (2022). Pengaruh Yoga Asanas dalam Meredakan Nyeri Haid Sebelum Menstruasi pada Remaja Putri Ekstrakurikuler Yoga SMK Negeri 2 Denpasar. Jurnal Yoga Dan Kesehatan, 5(1). https://doi.org/10.25078/jyk.v5i1.840
Ditya Yankusuma Setiani, Indriati, R., & Warsini, W. (2025). Improving Young Women’s Knowledge about Menstrual Pain Management through William’s Flexion Exercise Education. Abdimas Kosala : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 4(2). https://doi.org/10.37831/akj.v4i2.419
Fidiarti, M., Widyoningsih, W., & Engkartini, E. (2018). Pengaruh Latihan Abdominal Stretching Dan Musik Klasik Terhadap Intensitas Nyeri Haid Pada Remaja Putri. Jurnal Ilmu Keperawatan Dan Kebidanan, 9(2). https://doi.org/10.26751/jikk.v9i2.437
Gifari, M. A., Tjahyadi, D., & Fathia, A. S. N. (2025). The Effect Of Traditional Kalimantan Dance Exercises On Menstrual Pain (Dysmenorrhea) Intensity Among Female Adolescents. Media Penelitian Dan Pengembangan Kesehatan, 35(3). https://doi.org/10.34011/jmp2k.v35i3.3272
Hadianti, D. N., & Ferina, F. (2021). Senam Yoga Menurunkan Dismenore Pada Remaja. Jurnal Riset Kesehatan Poltekkes Depkes Bandung, 13(1). https://doi.org/10.34011/juriskesbdg.v13i1.1910
Hidayah, N., & Fatmawati, R. (2019). Gambaran Gymball dalam Penurunan Nyeri Haid pada Remaja. The 10th University Research Colloqium 2019 Sekolah.
Indah Luthfia Wahyuni, Susilawati, G. (2018). Perbedaan Latihan Streching Abdominal Dan Kompres Hangat Terhadap Intensitas Nyeri Haid (Disminore) Pada Remaja Putri Di Prodi Kebidanan Jember. Jurnal Idaman, 2(3).
Indrawati Indrawati, Grido Handoko, & Bagus Supriyadi. (2023). Pengaruh Pemberian Abdominal Stretching Exercise Terhadap Intensitas Disminore Pada Remaja Putri. Jurnal Penelitian Perawat Profesional, 5(Vol 5 No 4 (2023): November 2023, Jurnal Penelitian Perawat Profesional).
Ineke, I. P., & Dea Savira. (2025). Efektivitas Air Rebusan Daun Sirih Hijau Terhadap Fluor Albus Pada Remaja Di Sma Pgri 10 Glenmore Banyuwangi. Jurnal Ilmu Kebidanan Dan Kesehatan (Journal of Midwifery Science and Health), 16(01). https://doi.org/10.52299/jks.v16i01.377
Istiningsih, T., Meyasa, L., & Mariyah, H. I. (2024). Latihan Senam Dismenore Dalam Upaya Mengurangi Nyeri Haid Remaja Siswi Sma-2 Kahayan Tengah Kabupaten Pulang Pisau Kalimantan Tengah. Jurnal Abdimas ITEKES Bali, 3(2). https://doi.org/10.37294/jai.v3i2.538
Jamil, M., Sari, C. K., & Siwi, R. T. (2018). Perbandingan Terapi Musik Dan Teknik Back Exercise Terhadap Intensitas Nyeri Haid Di Sekolah Tinggi Kesehatan Widya Husada Semarang. Jurnal Ilmu Dan Teknologi Kesehatan, 9(1). https://doi.org/10.33666/jitk.v9i1.62
Mufidah, A. T. Z., Sulistiyah, S., & Retnaningsih, R. (2025). Pengaruh Yoga Terhadap Intensitas Nyeri Disminore Primer Pada Remaja Putri Usia 12-14 Tahun Di Mts Miftahul Ulum Kecamatan Pagelaran Kabupaten Malang. Prepotif : Jurnal Kesehatan Masyarakat, 9(2). https://doi.org/10.31004/prepotif.v9i2.46030
Muji, N. W., Lestari, N. P. Y. S., & Sumawati, N. M. R. (2025). Efektifitas Kombinasi Teknik Nafas Dalam Dan Streching Abdominal Exercise Terhadap Tingkat Disminore Pada Remaja Putri. Sakti Bidadari (Satuan Bakti Bidan Untuk Negeri), 8(2). https://doi.org/10.31102/bidadari.2025.8.2.106-112
Riset, A., Wahyuni, N. C., Safei, I., Pratiwi, R., Basri, L., Ananda, F., & Arifin, A. F. (2022). FAKUMI MEDICAL JOURNAL Pengaruh Abdominal Stretching Exercise Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Haid (Dismenore) Pada Mahasisiwi FK UMI Angkatan 2018. Fakumi Medical Journal: Jurnal Mahasiswa Kedokteran, 2(5).
Saraswati, D. E. (2024). Perbedaan Efektifitas Yoga, Terapi Benson Dan Senam Dismenorea Terhadap Penurunan Nyeri Haid (Dismenorea Primer). Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing), 10(3). https://doi.org/10.33023/jikep.v10i3.2273
Siregar, A. P., Hasibuan, D. S., Damanik, S., & Zuiatna, D. (2022). Abdominal Stretching Exercises To Reduce Dysmenorhea In Adloscent. JKM (Jurnal Kebidanan Malahayati), 8(1). https://doi.org/10.33024/jkm.v8i1.5931
Sukariani, N. W., Lestari, N. P. Y. S., & Sumawati, N. M. R. (2025). Pengaruh Senam Dismenorea Terhadap Intensitas Nyeri Menstruasi Primer Pada Remaja Putri Di Smp Negeri 1 Baturiti. Sakti Bidadari (Satuan Bakti Bidan Untuk Negeri), 8(2). https://doi.org/10.31102/bidadari.2025.8.2.113-119
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Ineke Permatasari, Aliesya Patricia Wulandari, Sri Gunda Fahriana Fahruddin, Masyita Siregar (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
This work is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 license.
